هناك الكثير من الأشخاص يعلمون كيف يمكنهم أن يحصلوا على ما يحتاجون إليه من كالسيوم، وفي نفس الوقت نجد الكثير من الأشخاص لا يمكنهم الحصول على ما يكفيه من الكالسيوم، وهذا يرجع إلى ما يتبعونه من أنظمة غذاء غير صحية، أو أنهم لا يوموا بتناول الطعام الذي يحتوي على الكالسيوم، ولا يعلمون أنهم بإمكانهم الحصول على الكالسيوم من صدر رخيص وغير مكلف، وهو قشر البيض.
قشر البيض
هناك العديد من الأدلة والأبحاث التي تشير إلى أن قشر البيض المسحوق من الممكن أن يمتص بشكل أفضل وأحسن من كربونات الكالسيوم النقية، وهذا هو ما يجعله مكمل غذائي مليء بالكالسيوم الغذائي.
فأن القيام بتناول مسحوق قشر البيض يمكنه أن يقوم بتقويه العظام بالنسبة للأشخاص التي تعاني من هشاشة العظام، هذا بالإضافة إلى وجود بعض الدراسات التي تؤكد على أن تناول قشر البيض يكون أكثر فاعليه من مكملات كربونات الكالسيوم النقية.
يتم فصل غشاء قشر البيض عن بياض البيض، وهو يعتب ضمن المكملات التي يتم صنعها من أغشية قشر البيض، والتي يمكنها أن توفر العديد من العناصر الغذائية القادرة على تحسين صحة مفاصل الجسم.
من الممكن أن يتم طحن قشر البيض لتحويله إلى مسحوق، ثم قومي بمزجه بالماء، أو القيام بإضافته للطعام، ومن ثم قومي بتناول منه ما يقرب من ثلاثة جرامات باليوم الواحد، ويعد كافي جدًا ليقوم بتلبية ما يحتاج إليه الجسم من الكالسيوم بشكل يومي.
