منوعات

في كلمتين وبس.. اعرفي ازاي تحمي نفسك من رائحة الفم الكريهة

دائمًا ما تكون رائحة الفم الكريهة سبب في تعرضك للعديد من المواقف المحرجة، بالإضافة إلى ذلك يمكنها أن تكون السبب وراء تعرضك لبعض المشاكل الصحية، وهذا يرجع إلى أن البكتريا الموجودة بالفم والمسببة لها يمكنها أن تضر بصحة الإنسان، ولكن يمكنك أن تقومي بتحسين نفسك مع الحفاظ صحة اللثة والأسنان، وسوف نقوم بتقديم لكي مجموعة من النصائح التي قد تساعدك على هذا.

نصائح بسيطة لتحسين نفسك

الفرشاة والخيط

يعرف البلاك بأنه عبارة عن تراكم لزج يتراكم فوق الأسنان وه الذي يقوم بجميع البكتريا التي تتسبب في رائحة الفم الكريهة، كما يمكن لبقايا الطعام المتراكمة بالأسنان أن تزيد من هذه المشكلة، ولهذا فمن الضروري أن تقومي بغسيل أسنانك باستخدام الفرشاة مرتين باليوم، كما يفضل أيضًا أن تقومي باستخدام الخيط مرة واحدة باليوم، كما عليك أن تعلم أن المبالغة في غسيل الأسنان قد يضعفها، وبالتالي يكون السبب وراء تسوسها.

أشطفي فمك

من المعروف أن استخدام غسول الفم قد يساعدك على إنعاش نفسك، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أنه يمكنه أن يتخلص من البكتريا، وبهذا يكون استطاع أن يوفر لك الحماية، كما أن طعم النعناع الذي يتميز به غسول الفم يجعلك دائمًا ما تشعر بالراحة، كما يمكنه أن يقوم بقتل الجراثيم التي تتسبب في رائحة الفم الكريهة، ولهذا دائمًا ما ينصح باستخدام غسول الفم لشطف فمك بشكل يومي.

اكشط لسانك

في بعض الأوقات يتكون غلاف على اللسان وقد يكون هو مصدر وجود البكتريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، ولهذا يمكنك أن تقوم باستخدام الفرشاة في قشط هذا الغلاف برفق، ولكن إذا كانت فرشاة الأسنان الخاصة بك كبيرة ولا تمكنك من القيام بكشط الجزء الخلفي من لسانك، فيمكنك أن تقوم باستخدام المكشطة، فهي مصممة خصيصًا لمثل هذه الأغراض.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *