يعرف عن الشاي الأخضر أنه أحد المشروبات الساخنة المفيدة جدًا للجسم، فبإمكانه أن يساعدك على الإنقاص من وزنك مع الحفاظ على صحتك، ولهذا فدائمًا ما ينصح بتناوله الكثير من خبراء الصحة والتغذية، والقيام باتباع نظام غذائي صحيح في حالة الرغبة في إنقاص الوزن، وعلى الرغم من هذا فأن الشاي الأخضر مثله كمثل الكثير من الأشياء الإفراط منه يسبب الكثير من الأضرار والمخاطر، وهذا هو ما سوف نتعرف عليه اليوم خلال التقرير التالي.
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر
من المعروف عن الشاي الأخضر أنه قادر على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يجعله يساعد في تسهيل عملية الهضم، ولكن الإفراط من تناوله يمكن يصيب الإنسان بالعديد من الأضرار، فقد يكون السبب وراء الإصابة بالجفاف وزيادة الحموضة بالمعدة والشعور بالانتفاخ وغيرها العديد من الأضرار الأخرى والتي من بينها:
اضطرابات النوم
ما لا يعرفه الكثيرون أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين، ولهذا فأن الإفراط في تناوله قد يكون السبب في إصابة الإنسان بالعديد من المشاكل الصحية مثل الصداع واضطرابات النوم والقلق والتهيج والحموضة المعوية، ولهذا فيجب عليك أن لا تتناول منه أكثر من ثلاثة أكواب باليوم الواحد.
اضطرابات المعدة
من الضروري أن تعلم أن تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة قد يسبب لك العديد من اضطرابات المعدة، وهذا يرجع إلى أنه يحتوي على مادة البوليفينول، والتي يمكنها أن تزيد من حمض المعدة، ولهذا فيمكنه أن يسبب الكثير من آلام المعدة وزيادة الشعور بالغثيان والحرقان والإمساك في بعض الحالات.
نقص الحديد بالجسم
أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكاتيكين، وهي مادة معروف عنها قدرتها على زيادة التمثيل الغذائي بالإضافة إلى تقليل الوزن، وعلى الرغم من هذا فأن تناول هذه المادة بشكل مفرط قد يكون السبب في خفض معدل امتصاص الحديد بالجسم.
